cos na

KrYsTuŚ - no ok, to krystian tak jak radzisz wezme nowa formule i cie poinformuje jak wchodzi ; ) ale jeszcze poczekam moze po wakacjach,bo teraz to masa nie bardzo. moze jakas mala redukcja. Niedawno skonczylem cykl na CP + Mono, moze jakis Thermo Speed Extreme + cos do podtrzymania masy?

trenuje według ułożonego harmonogramu (trening na masę). Nie mam żadnych poważnych skrzywień czy coś w tym rodzaju, po prostu sie garbie, zacząłem sie garbić jakoś w podstawówce kiedy plecak ważył 10-15kg, to chyba było powodem (tak mi sie wydaje).

dzięki, ale mi chodzi raczej o coś tego typu: <object width="480" height="295"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/ASQamQ3WV-0&hl=pl&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param [...]

heh, nie wyszło a chciałem od razu filmik wsadzić, w każdym razie tu jest link i o takie coś mi chodzi tylko na 800m http://pl.youtube.com/watch?v=ASQamQ3WV-0&feature=related

omg. napisalem ze jest na recepte tzn. ze musi isc do lekarza. skoro bral wczesniej i nic mu nie bylo to czego akurat teraz mialoby mu cos byc? teraz jest okres pylenia roslin i to normlane. z reszta niech sam sprawdzi.

Kurcze, nie znam się w sumie na treningu dla kobiet, ale http://m.sfd.pl/BRUTUS_POLECA-t92080.html tutaj powinna coś wyszukać

http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html licz tym wzorem, a jak chcesz się bawić we współczynniki to chociaż z sensem, 1,1 to możesz sobie ustalić jak leżysz cały dzień na kanapie i chodzisz się tylko odlać i coś zjeść. ;-)

Wiesz co ile możesz mieć czasu do matur 5-6 tygodni? No chyba, że Wam je przesuną ze względu na obecną sytuację. Mięśnie brzucha buduje się dość długo z racji, że one wykonują ciągłą pracę stabilizacyjną, utrzymują pionową sylwetkę ciała więc one nie mają takiego potencjału do wzrostu jak mięśnie np klatki piersiowej czy bicpesów. Jeśli masz [...]

Ćwiczenia pod wzmocnienie mięśni brzucha przede wszystkim należy dobrać konkretnie pod dany organizm. Co innego będzie dobre dla osoby z doświadczeniem i silnymi mięśniami głębokimi, a co innego dla osoby otyłej, która 20 lat spędziła siedząc w pracy i w domu przed telewizorem. Z tego też względu zawsze przed zadaniem tego typu pytania warto [...]

A nie będzie to skakać przy podciąganiu itd? Myślałem o jakimś pasie do którego mógłbym między nogami doczepiać wagę. Jak coś takiego się fachowo nazywa? Zmieniony przez - xaoobbx w dniu 2022-07-03 21:59:12 Nie musisz mieć żadnego pasa , po siłowniach ludzie wiążą linki któe sa przeplecione przez otwór talerza i tak cwiczą , dajesz odpowiednią [...]

nie każdy ma wszytsko idealnie symetyryczne, jak na coś wpływu nie masz oprócz chirurga to się tym nie zamartwiaj bo i tak z tym nic nie zdziałasz.

hmb znam z autopsji :> - właśnie jestem po cyklu celem tego pytania jest zdobycie zecowej informacji dotyczącej tego co działa najlepiej , jest najwydajniejsze i jak by sie dało : ] najtańsze w pzeliczeniu na 1 miesiąc poprostu nie hce zmarnować kasy jeśli w podobnej cenie mogłem mieć coś duzo lepszego : ) carpe diem memento [...]

1- tak pow warunkami zachowania odpowiedniej regeneracji, trzymania się diety i porządnego przemyślanego treningu 2- Żadne, nie są Ci potrzebna, pieniądze przeznaczysz na lepsze jedzenie, więcej kurczaków itd ;) 3- Nikt Ci go nie ułoży nie szukaj sobie baranów :D no ale tutaj znajdziesz wszystko czego potrzebujesz :) [...]

powiedz ile masz kasy na spalacz .Bo np. opakowanie Thyrotherm 60 kaps kosztuje ok 40 zl i nie wiem jak to rozumiec "cos tanszego"

A konkretne namiary w na jakiś klub?? jak narazie mam zamiar zaczać krav mage i coś do tego tylko jeszcze nie wiem co

mam zamiar sie przejsc w kilka miejsc popatrzec poobserwowac i poprubować zobaczyć co mi bedzie pasowało najbardziej i dopiero sie zdecyduje na cos konkretnego.

Marcin_VB (VietnamskiBalet) ma dziś urodziny a więc najgorszego brzydalu Wiedziałem, że mogę na Ciebie liczyć Dziękuję wszystkim Cos polskiego dla Was Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-12-15 13:04:01

Zawsze też można podbić trena - weź pod uwagę że ciężko o dobry tren - takie czasy i bywa że 1g trena/week nie wyrywa z butów. Choć Twoja dawka jest standardową na start - coś tam powinno smyrać :)

jak chcesz przebiegać duże dystanse to ćwiczenia ogólnorozwojowe no i oczwiście dużo biegania, nie wiem o jakie dystanse Ci chodzi, ale wstając z kanapy od razu maratonu nie przebiegniesz:) Na początek spróbuj może coś takiego 3 min biegu 1 min marsz 3 min bieg 1 min marsz itd itd no chyba że nie masz problemu z biegiem spokojnym tempem przez [...]

1 GODZINE PRZED TRENINGIEM ZJADAM 100G RYZU. /dodaj cos bialkowego np. tune, piers, twarog, bialka jajek OD RAZU PO TRNINGU 5G KREATYNY+35G GLUKOZY. /ok 25-30MIN PO TRENINGU 50G GAINERA Z 300ML MLEKA /ok 45-60MIN PO TRENINGU ZJADAM 0,5L JOGURTU (JAST W NIM OK 35G BIAŁKA) /dodaj WW np. min 50g ryzu. NO I NA NOC BIORE JESZCZE PORCJE GINERA /nie [...]